เทคนิคในการกำจัดเหนียงใต้คางทำได้อย่างไร

images

และสำหรับวิธีกำจัดเหนียงใต้คางมีอยู่มากมายหลายวิธีไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายการทานอาหารการเลือกท่านั่งที่ถูกวิธีกับการใช้เครื่องสำอางและการแต่งกายท่าออกกำลังกายในการลดเหนียงนั้นจะมีท่าไหนบ้าง พญาปากกว้างขยับขากรรไกรล่างขึ้นลงซึ่งกันหน้าผากกว้างเป็นการพยายามจะงับแอปเปิลคำโตโตให้เราสังเกตขากรรไกรด้านล่าง

ที่จะติดกับริมฝีปากล่างแสดงว่าเราทำถูกต้องแล้วให้ทําแบบนี้ 15 ครั้งและวันละหลายๆรอบจะยิ่งดีเลยค่ะ ให้ยกคางขึ้นอ้าปากแล้วปิดกับการเคลื่อนไหวขากรรไกรก็เหมือนกับเรากำลังเคี้ยวหมากฝรั่งในการบริหารขากรรไกรท่านี้จะทำให้แนวขากรรไกรกระชับขึ้นได้ค่ะ ยืนขึ้นให้ศีรษะตั้งตรงหลังจากนั้นให้ยกริมฝีปากล่างขึ้นเท่า

ที่เราจะสามารถจะทำได้ค้างไว้เป็นเวลา 20 วินาทีให้เราทำซ้ำซ้ำหลายครั้งต่อวันเลยค่ะ เงยหน้ามองเพดานปากให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้หลังจากนั้นก็ทำปากจู๋ให้นับในใจถึง 10 การบริหารท่านี้จะช่วยกระชับขากรรไกรได้เลยค่ะ ให้วางศีรษะบนหมอนในท่านอนหงายแล้วเอียงศีรษะให้ได้มากที่สุดถ้านี้จะเป็นการเปลี่ยนทิศทางเองศีรษะไปเรื่อยลดเหนียงได้เหมือนกันค่ะ