ความเชื่อผิดๆที่คนไทยคิดว่าทำให้อ้วน

%e0%b8%94%e0%b8%b2%e0%b8%a7%e0%b8%99%e0%b9%8c%e0%b9%82%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%94-1

และสำหรับความเชื่อผิดผิดที่คนไทยส่วนใหญ่คิดว่าสิ่งนี้จะทำให้อ้วนนั่นก็คือ การทำให้หน่อยหากระลดอาหารระบบเผาผลาญไขมันของรพทำงานน้อยลงและจะทำให้เราขาดสารอาหารหรือว่าจะเกิดอาการโยโย่เอฟเฟคตามมานั่นเองค่ะ และยิ่งออกกำลังกายน้ำหนักก็จะยิ่งลดเร็ว การออกกำลังกายอย่างถูกวิธีจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อและยิ่งมีกล้ามเนื้อเยอะ

ก็จะยิ่งเผาผลาญพลังงานได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ ต้องงดทานแป้งเด็ดขาดซึ่งความจริงแล้วร่างกายของเรานั้นต้องการคาร์โบไฮเดรตในการสร้างพลังงานและเราควรเลือกทานที่มีพลังงานต่ำไม่ว่าจะเป็นธัญพืชไม่ขัดสีข้าวกล้องนั้นเองค่ะ ห้ามกินไขมันทุกชนิดซึ่งจริงๆแล้ว

เราต้องเลือกกินเฉพาะไข่มันที่ดีในปริมาณที่เหมาะสมควรหลีกเลี่ยงไขมันทรานส์เลยนะคะ การนอนไม่เพียงพอจะไปสัมพันธ์กับน้ำหนักซึ่งการนอนพักผ่อนเพียงพอจะช่วยควบคุมน้ำหนักยิ่งเราอดนอนเท่าไหร่จะทำให้ระบบในการทำงานร่างกายไม่ปกติเสี่ยงต่อการมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นนั่นเองค่ะ

ปูโชว์ท่ายากสุดแซ่บควงโน๊ตอดีตคู่รักออกสื่อ

%e0%b8%94%e0%b8%b2%e0%b8%a7%e0%b8%99%e0%b9%8c%e0%b9%82%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%94-3

งานนี้บอกได้เลยนะคะว่าสาวมั่นที่รักสุขภาพอย่างสาวปู ไปรยา ลุกเบิร์ก ที่เธอนั้นได้ทุ่มสุดตัวถึงแม้ว่าจะไม่ถนัดอีเว้นท์แนวแบบกายกรรมผาดโผนแต่เมื่อจะต้องมารับตำแหน่งพรีเซ็นเตอร์เครื่องดื่มสลิมดริงค์ให้กับทางไฮโซหนุ่มคนที่เคยรักกันอย่างหนุ่มโน้ต วิเศษรังษีสิงห์พิพัฒน์

ที่เจ้าตัวนั้นได้งับ spirit ออกมาใช้โดยที่โชว์ทักษะในการโหนแอเรียลโหด ซึ่งพริกหน้าชิดหลังกับท่าที่สารพัดแบบท่ายาก ทำให้บรรดาช่างภาพด้วยรัวชัตเตอร์กันแบบไม่ทำกันเลย ซึ่งงานนี้นอกจากจะได้โชว์ความหวาดเสียวให้ได้ปากค้างกันแล้วยังมีฉันสำคัญที่หนีไม่พ้น

โมเมนต์ที่มุ้งมิ้งของทางด้านสาวปูกับหนุ่มโน๊ตภายในงานแถลงข่าว ซึ่งถือเป็นครั้งแรกเลยก็ว่าได้ที่ทั้งคู่ได้ออกงานร่วมกันตั้งแต่ที่ได้ประกาศลดสถานะจากคนรู้ใจเหลือเพียงแค่คนรู้จักกันเท่านั้น ซึ่งงานนี้ทางเราก็ต้องขอให้ทั้งคู่ได้กลับมารีเทิร์เร็วๆกันด้วยนะคะ

Starbucks มีแผนจะไปเปิดสาขาที่ประเทศอิตาลีแล้ว

31_20160301163236

หลายคนนั้นคงจะไม่เคยทราบนะคะว่าร้านกาแฟชื่อดังของฝั่งอเมริกายัง Starbucks นั้นไม่ได้มีขายในประเทศอิตาลีซึ่ง เป็นประเทศที่มีวัฒนธรรมกาแฟฝังลึกและยังมีร้านกาแฟของท้องถิ่นอยู่หลากหลายร้านอยู่แล้วค่ะ ซึ่งถึงแม้ว่า Starbucks นั้นจะดูโด่งดังและมีสาขาอยู่เกือบ 70 ประเทศทั่วโลก แต่ว่ากลับไม่มีสิทธิ์ในประเทศอิตาลีเลยเพราะว่า

คนประเทศอิตาลีนั้นนิยมดื่มกาแฟแบบเข้มข้นที่จะเป็นแบบคั่วและต้มดื่มกันเองตามแบบฉบับดั้งเดิมของแต่ละท้องถิ่นค่ะ และตามจริงแล้วต้นกำเนิดของ Starbucks ก็มาจากประเทศอิตาลีนั่นเองค่ะ เพราะว่านายฮาเวิร์ด ชูลซ์ท

ซึ่งเป็น ซีอีโอของ Starbucks ได้เกิดติดใจในรสชาติของกาแฟที่ประเทศอิตาลี พี่มาตอนที่ได้เดินทางไปเที่ยวได้กลายเป็นแรงบันดาลใจให้มีกาแฟร้านโด่งดังขึ้นมานั่นเองค่ะสำหรับสตาร์บัคส์มันมีแผนจะไปเปิดสาขาแรกที่เมืองมิลานตอนต้นปี 2017 นี้ค่ะ